耳鳴り・めまい・難聴に苦しむ方が自分ですぐにできる簡単な改善法

自律神経が乱れる原因としてとても深く関連する筋肉に「胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）」と呼ばれる首筋（くびすじ）の筋肉があります。耳の下から鎖骨の中心にある筋肉で、首前部左右にある太い筋肉のことです。
この筋肉がこわばると血行が悪くなり自律神経が乱れたり聴覚に異常が起こったりする場合があります。この筋肉をマッサージしたりストレッチをしたりすることで筋肉の緊張を和らげることができます。胸鎖乳突筋の緊張をほぐすことが自然治癒力を高めることになり、耳鳴りやめまいの改善につながるのです。
胸鎖乳突筋の頭部側の腱付近には翳風・完骨・天溶・天窓などのツボがあるので、これらのツボを刺激することでも胸鎖乳突筋がほぐれて耳鳴りや難聴など耳の異常が改善されていきます。
この筋肉のストレッチは簡単で、まず上を向きます。その状態で、右に首を傾ければ左側の胸鎖乳突筋が伸びます。同様に左に首を傾けると右側の胸鎖乳突筋が伸びます。
このように簡単にストレッチをすることができますから、日常のちょっとした時間を利用してストレッチをすると良いですよ。

こちらの方法も実績があるのでオススメですよ〜